私の母は筋金入りの便秘体質です。 そしてその娘の私も便秘。 便秘って遺伝するのかな？ もはや遺伝子からして便秘体質なら、もうどうにもならないんじゃないの？？ と疑問に思ったので、調べてみました。 便秘体質と遺伝について！ 便秘体質は遺伝しない、…

センナ茶って飲み続けてると腸が黒くなるって聞くけど、本当なの？ という疑問について。 本当です。ガチです。 「偽大腸メラノーシス」と呼ばれる症状です。 ずーっと刺激性下剤を飲み続けていると腸壁が黒くなり、自力で便を出せなくなってしまうのです。 …

便秘のとき、「お水をたくさん飲みましょう」って言われますよね。 特に朝、起きたときに一杯のお水を飲むと効果的、というのは有名です。 その言葉に従って、朝起きたときにすぐ冷たいお水を一杯、飲んでるのに……お通じが来ない。 お水をたくさん飲んでも来…

ああ、便秘はつらい。 お腹の中に毒素が溜まっていく感じがする。 一刻も早く外へ出したい。 でも、薬は嫌。怖いし、痛いし、苦しいし。 便秘にはヨーグルトっていうけど……じつはヨーグルトが食べられない！ ヨーグルト以外で便秘に効く食べ物ってないのかな…

飲み会や接待など、仕事によっては朝以外全部外食、ということも珍しくないと思います。 このサイトでは便通改善に良かったレシピ！なんて紹介したりしていますが、そもそもそんなもん作る時間がないよ！と思う方もいらっしゃることでしょう。 そんなあなた…

キャベツは便秘にいいらしい。 私はその情報を聞いて、「キャベツなら安いし、意識してたくさん食べるようにしてみようかな？」と、一時期ずっとキャベツを食べ続けていたことがあります。 そして、どうなったかというと……逆に便秘がひどくなってしまいまし…

あなたはもやしが便秘解消にぴったりの食べ物だというのをご存知ですか？ 食物繊維が豊富で、カロリーも低いため、ダイエットにも最適。 味にくせがなくて調理しやすいし、食べやすいし、値段も安くて続けやすい！ ……そのはずなのに、もやしをたべてもたべて…

便秘って、つらいですよね。 ご飯食べてもおなかが張って食べられないし、食べられないのに体重は減らないし、痔になったりするし。 便秘を解消したいというのは多くの女性が共感できる悩みかと思います。 とはいえ、原因がわからなければ対処のしようがない…

便秘で苦しい。 お腹が張りすぎて、ご飯が食べられない。 こんなに苦しいのに、出ない。 便秘ってなに？ これは病院に行ったら治してもらえるの？ どんな薬が貰えるの？ という疑問に答えてみたいと思います。 個人的な経験と参考文献に頼った部分が大きいの…